Repousse tes limites. Coaching sportif, coaching football et suivi personnalisé à Montigny-en-Ostrevent.
Bouger, se dépenser, se sentir bien. Peu importe ton niveau.
Ici la performance et le bien-être coexistent. Nos cours collectifs sont avant tout un moment pour se dépenser, décompresser et prendre soin de soi, sans pression. Pour ceux qui veulent aller plus loin, le coaching individuel et la préparation football te font progresser concrètement.
Bien-être
Nos cours collectifs sont conçus pour que tu te sentes mieux dans ton corps et dans ta tête. Se dépenser, décompresser, retrouver de l'énergie, sans pression, sans niveau requis. Tu viens comme tu es, tu repars mieux qu'avant.
Progression
Que tu veuilles perdre du poids, gagner en endurance ou simplement progresser à ton rythme, on construit un suivi concret autour de tes objectifs. Chaque séance te rapproche un peu plus de là où tu veux aller.
Performance
Pour ceux qui veulent aller au maximum. Coaching individuel, préparation football, programme sur mesure, on travaille sérieusement pour que tu repousses tes limites et atteignes des résultats concrets sur le terrain ou en salle.
Préparation mentale
Apprends à gérer le stress, la pression et tes émotions pour performer le jour J. Concentration, confiance et routines mentales, sur le terrain comme dans la vie.
Choisis ta pratique
Du cardio intense à la récupération douce, du collectif au suivi 100% individuel.
Cours collectifs
Jusqu'à 10 places par créneau, réservation en ligne.
Coachings individuels
Une personne par créneau, sur un planning à part.
Choisis ta formule
Séances à l'unité, packs (valables 6 mois) ou abonnements mensuels. Souscription et paiement en ligne, ou règlement sur place.
Réserve ta séance
Choisis ton créneau et réserve en ligne, sans contact préalable. Limite de 10 places par cours collectif, un créneau complet se ferme automatiquement.
📌 Informations importantes
- 📅Deux plannings : les cours collectifs — circuit training, HIIT, FL GAMES, gym douce, marche pédestre, pilates — puis les coachings individuels juste en dessous.
- 🎯Coaching individuel en salle, coaching football et préparation mentale se réservent aussi en ligne, sur leur propre planning : une seule personne par créneau.
- 🎟️Avec ton espace client, accède directement au nombre de séances qu'il te reste : connecte-toi avant de réserver, ta séance est décomptée automatiquement, sans repayer.
🌍 Un créneau qui ne te convient pas ou une demande particulière (small group football, horaire hors planning) ? Contacte Florian, il ouvre le créneau.
Réserve ton créneau individuel
Coaching en salle, coaching football et préparation mentale : un créneau, une personne. Réservation en ligne, comme pour les cours collectifs.
La salle
Un espace privatif rien que pour toi
Coaching individuel en salle
Sur rendez-vous
Programme 100% personnalisé selon tes objectifs : prise de masse, perte de poids, remise en forme, préparation sportive. Chaque séance est adaptée à ton niveau et ta progression.
- ✓ Bilan initial complet
- ✓ Programme sur mesure
- ✓ Suivi de la progression
- ✓ Conseils nutrition & récupération
- ✓ Accès groupe WhatsApp
Créneaux disponibles
Horaires flexibles
Les créneaux individuels ouverts se réservent en ligne, sur le planning ci-dessus. Si aucun ne te convient, propose tes disponibilités et Florian en ouvre un.
🌅 Matin, 8h à 12h
Lundi au vendredi · Sur RDV
☀️ Après-midi, 14h à 17h
Lundi au vendredi · Sur RDV
📅 Week-end
Créneaux limités, réservés aux séances individuelles et/ou évènements
Comment ça se passe
Accueil & bienveillance
Peu importe ton niveau ou ta condition physique, tu es le bienvenu. Débutant, intermédiaire ou confirmé, pas de jugement, juste de la bonne ambiance.
Se dépenser
L'objectif : sortir de ta séance la tête vidée et le corps dépensé. Des exercices variés, un rythme soutenu, une heure qui passe vite et qui fait du bien.
Prendre soin de soi
Bouger régulièrement, c'est prendre soin de son corps ET de sa tête. Plus d'énergie, moins de stress, un meilleur sommeil au quotidien.
Progresser à ton rythme
Pas de pression, pas de compétition. Chacun avance à son niveau, et les coachs adaptent les exercices selon tes capacités.
L'ambiance des séances
Intensité, précision et exigence, du travail réel, pas de la déco.
Ce qu'en disent les sportifs
« Je recommande Flo pour ses cours, sa pédagogie et sa bienveillance. Les cours qu'il dispense sont un excellent complément aux entraînements en club, car ils sont plu… »
« Salut Flo ! Merci pour la prépa, j'ai pu arriver prêt à la reprise, physiquement, techniquement et même mentalement pour démarrer la saison. J'ai adoré les séances t… »
« Hello Flo ! Merci pour la séance d'aujourd'hui, tes conseils et ta patience. Le repos va faire du bien 🤣 J'ai hâte de voir mes progrès ! Merci encore et à bientôt p… »
« Franchement, tu lui as déjà fait beaucoup de bien, il a dû le dire au moins 10 fois, c'était trop bien. J'ai beaucoup apprécié les conseils que tu lui as donnés. On… »
« Merci beaucoup Flo. En toute sincérité, vous lui avez fait du bien. On le voit déjà sur ses séances d'entraînement, il est plus en confiance. Même sur le plan scolai… »
« Qu'est-ce que ça me fait plaisir de revoir Tom motivé comme ça, et plus sûr de lui ! 💪 C'est grâce à toi, merci de lui partager ta passion pour le foot et de l'aide… »
« Excellente séance avec du travail adapté pour le début de saison. Tellement rare de voir quelqu'un proposer des exercices aussi spécifiques et bénéfiques aux joueurs… »
« Grâce à toi, ma femme se transforme en athlète 😱 que de changement ! Sans toi elle ne ferait pas ces entraînements. Merci pour elle et pour Tom aussi. T'es un coach… »
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Une question ? Parlons-en
Réserve directement via le planning, ou contacte Florian pour un programme sur mesure.